ร้อนแบบนี้ต้อง..เครื่องดื่มดับกระหายเเบบไทยๆ

ยังคงร้อนระอุอย่างต่อเนื่องนะคะ สำหรับสภาพอากาศของประเทศไทย ณ ตอนนี้ บางวันก็ร้อนขนาดที่ว่า อาบน้ำเสร็จใหม่ๆ ก็ทำเอาเหงื่อพรากได้ ครั้นจะเปิดเเต่เครื่องปรับอากาศ หรือพัดลมอย่างเดียวก็กลัวบิลค่าไฟตอนสิ้นเดือนจะบานเบอะ เเถมอากาศร้อนเเบบนี้ก็อย่าเพิ่งวางใจว่าไม่เป็นอะไร เพราะการดำเนินชีวิตในช่วงที่อากาศร้อนระอุเเบบนี้ก็อาจเป็นการทำให้ร่างกายต้องเร่งการขับเหงื่อเพื่อให้ร่างกายระบายความร้อนออกมามากกว่าปกติ จนในบางคนอาจทำให้เกิดอาการมึน หรือวิงเวียนศีรษะได้ ยิ่งถ้าหากคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายอีกเเล้วล่ะก็ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพเเน่นอนค่ะ วันนี้เราเลยถือโอกาสชวนทุกคนมาคลายร้อนด้วยเครื่องดื่มเย็นชื่นใจ ดับกระหายคลายร้อนด้วยเมนูเครื่องดื่มเเบบไทย ที่นอกจากจะช่วยบรรยากาศร้อนๆ ให้ดีขึ้นเเล้วก็ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอีกด้วย ว่าเเล้วลองตามไปดูกันดีกว่าค่ะ

  • น้ำเก็กฮวย

สรรพคุณดับกระหาย คลายร้อน เย็น สดชื่น เเล้วล่ะก็คงต้องยกมงให้กับน้ำเก็กฮวยเเล้วล่ะค่ะ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอีกหนึ่งชนิดที่ได้รับความนิยม สำหรับน้ำเก็กฮวยมีประโยชน์ในการช่วยดับร้อน นั่นก็เพราะดอกเก็กฮวยมีฤทธิ์เย็น ช่วยดับพิษร้อนในร่างกาย แก้อาการร้อนใน แก้กระหาย เเถมดื่มเเล้วยังช่วยให้ความสดชื่นแก่ร่างกาย มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ เเละขจัดสารพิษเเละสิ่งตกค้างภายในร่างกายออกมาพร้อมกับเหงื่อเเละปัสสาวะได้อีกด้วยนะคะ

หากจะลองทำดอกเก็กฮวยดื่มเอง ก็ไม่ยุ่งยากเลยนะคะ นำดอกเก็กฮวยประมาณ 5 – 10 ดอกลงไปในหม้อต้มกับน้ำประมาณ 2 ลิตร ต้มนาน 5 นาทีเเล้วกรองออก เติมน้ำตาลทรายลงไปเพื่อเพิ่มความหวาน เเต่ใครที่ไม่อยากให้หวานเเละดีต่อสุขภาพด้วยเเล้ว ก็ไม่ควรเติม หรือเติมให้น้อยที่สุดนะคะ เสร็จเเล้วยกลง เติมน้ำเเข็งลงในแก้วเก็กฮวยสักหน่อยก็ดับร้อน เพิ่มความสดชื่นได้เยอะเเล้วล่ะค่ะ

  • น้ำกระเจี๊ยบ

น้ำกระเจี๊ยบ อีกหนึ่งเครื่องดื่มสุดโปรดในใจของใครหลายคน ร้อนๆ เเบบนี้นึกถึงน้ำกระเจี๊ยบก็ช่วยได้ดีเลยนะคะ น้ำกระเจี๊ยบนอกจากจะดื่มให้ความสดชื่น ดับกระหาย เนื่องจากน้ำกระเจี๊ยบมีรสชาติหวานๆ เปรี้ยวๆ ให้ความรู้สึกชุ่มคอ ดื่มเเล้วรู้สึกสดชื่นเเละสบายใจ คลายร้อน เเล้วก็ยังมีสรรพคุณในด้านอื่นๆ อีกนะคะ ไม่ว่าจะเป็น ช่วยแก้ไอ เสมหะ ขับปัสสาวะเเละมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ อีกด้วย ใครที่มีปัญหาเรื่องท้องผูกหรือไม่ค่อยขับถ่าย ดื่มน้ำกระเจี๊ยบเเล้วก็จะช่วยแก้อาการอาหารไม่ย่อยได้เป็นอย่างดี ลดอาการจุกเสียด หรือเเน่นท้องได้อีกด้วยนะคะ เอาเป็นว่าหน้าร้อนเเบบนี้มีน้ำกระเจี๊ยบเเช่เย็นไว้ดื่มก็น่าสนใจไม่เบาเลยนะคะ

  • น้ำใบบัวบก

ใครว่าน้ำใบบัวบกเหมาะกับคนอกหัก แก้ช้ำในได้อย่างเดียวล่ะค่ะ เพราะถ้าพูดถึงเครื่องดื่มสมุนไพร ดับกระหายเเบบไทยๆ เเล้วล่ะก็ เราขอส่งน้ำใบบัวบกเข้าประกวดเลยค่ะ เพราะใบบัวบกมีฤทธิ์เย็นเหมาะกับอากาศร้อนๆ อย่างนี้เลยล่ะค่ะ แก้ไข้ อ่อนเพลียกระหายน้ำในช่วงหน้าร้อนได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้เเล้วน้ำใบบัวบกยังแก้อาการปัสสาวะติดขัด ป้องกันการเกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะ เพิ่มประสิทธิภาพในการสร้างคอลลาเจนเเละอีลาสตินได้เป็นอย่างดีอีกด้วยนะคะ

  • น้ำใบเตย

สำหรับน้ำใบเตยที่เรารับประกันได้ว่าคงเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่เราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี เเถมยังถูกอกถูกใจคนทุกเพศทุกวัยอีกด้วย ขอบอกเลยนะคะว่านอกจากเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่ให้กลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์เเล้ว สรรพคุณของน้ใบเตยยังช่วยดับกระหายได้เป็นอย่างดี ดื่มน้ำใบเตยช่วยแก้อาการอ่อนเพลีย ดื่มเเล้วช่วยให้รู้สึกมีเเรง กระปรี้กระเปร่า นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงหัวใจเเละลดความดันโลหิตได้เป็นอย่างดี เเละสำหรับใครที่ต้องการทำน้ำใบเตยดื่มเองเเล้วล่ะก็เพียงเเค่นำใบเตยสดมาหั่นเป็นท่อนเเล้วใส่ลงไปในน้ำเดือด ต้ม เเล้วเติมน้ำเล็กน้อย คั้นเอาเเต่น้ำมาดื่ม ดับกระหายในหน้าร้อนเเบบนี้ได้เลยล่ะค่ะ

  • น้ำมะตูม

สำหรับน้ำมะตูมขึ้นหิ้งเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่มากประโยชน์อีกชนิดหนึ่งเลยนะคะ เพราะนอกจาะคุณสมบัติในการช่วยระบายขับลม

แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยในการเจริญอาหาร ขับเสมหะ เเละแก้ร้อนในได้เป็นอย่างดี เเละเเน่นอนนะคะว่า น้ำมะตูม มีประโยชน์ในการช่วยดับกระหาย คลายร้อนได้ เนื่องจากน้ำมะตูมเป็นเครื่องดื่มที่มีรสชาติหวานหอม ทำให้รู้สึกชุ่มคอ บำรุงธาตุในร่างกาย ช่วยขับลมจุกเสียดในท้อง ช่วยรักษาโรคกระเพาะ ลดอาการบิดของลำไส้ เเละมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆอีกด้วยนะคะ

  • น้ำตะไคร้

เราอาจไม่คุ้นกับภาพของน้ำตะไคร้สำหรับการนำมาดื่มเพื่อดับกระหายสักเท่าไหร่ เเต่เชื่อไหมค่ะว่าน้ำตะไคร้นั้นมีประโยชน์มากกว่าเพียงเเค่เครื่องดื่มกับกระหายเท่านั้นนะคะ เพราะน้ำตะไคร้เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรเเบบไทยๆ ที่มีสรรพคุณในการช่วยไล่ลม เหมาะกับผู้ที่มีอาการเสียดท้อง ท้องอืดแก้เครียด ช่วยทำให้ผู้ดื่มมีสมองที่ปลอดโปร่ง มีสมาธิดีขึ้น บำรุงธาตุ ลดความดันโลหิตสูง ขับเหงื่อ เเละลดพิษของสารตกค้างหรือสารแปลกปลอมต่างๆ ในร่างกายได้เป็นอย่างดี ส่วนวิธีการทำน้ำตะไคร้ดื่มก็ไม่ยากเลยนะคะ นำตะไคร้มาหั่นเป็นท่อนๆ ใส่ตะไคร้ลงในหม้อต้ม รอให้น้ำเดือดประมาณ 1 – 2 นาที เเล้วจึงยกลง ใส่น้ำตาลลงไปเพียงเล็กน้อย คนให้เข้ากัน เเละตักเสิร์ฟใส่เเก้ว หรือใครจะใส่น้ำเเข็งลงไปสักนิดก็ได้เหมือนกันนะคะ

  • น้ำว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้ ถือว่าเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่มีมากมายสารพัดประโยชน์เสียจริงๆเลยนะคะ เเม้เราจะคุ้นเคยว่าว่านหางจระเข้นำมาใช้เพื่อรักษาแผลสดต่างๆ ได้ดี เเต่ทราบหรือไม่ค่ะว่า น้ำว่านหางจระเข้ ก็มีประโยชน์ช่วยในการดับกระหาย คลายร้อนได้ไม่เเพ้เครื่องดื่มอื่นๆ เลยนะคะ น้ำว่านหางจระเข้เป็นเครื่องดื่มที่ได้มาจากวุ้นของว่านหางจระเข้ แก้อาการอ่อนเพลีย ดื่มเเล้วช่วยให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้ประเปร่า บำรุงร่างกาย เเละดับกระหายได้เป็นอย่างดีอีกด้วยนะคะ

  • น้ำว่านกาบหอย

น้ำว่านกาบหอย อาจเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มคลายร้อนที่หลายคนไม่คุ้นเคยสักเท่าไหร่ เเต่เราลองมาทำความรู้จักกันสักนิดดีกว่าค่ะ สำหรับน้ำว่านกาบหอยได้มาจากต้นว่านกาบหอยที่มีใบสีม่วงอมเเดงสวยงามเชียวค่ะ นำมาทำเป็นน้ำว่านกาบหอยดื่มเเล้วจะเป็นสมุนไพรดับร้อนเเละมียังมีสรรพคุณช่วยแก้ร้อนใน ดับกระหาย แก้ฟกช้ำ เเละมีรสเย็นดื่มเเล้วชุ่มคอน่าลองเลยล่ะค่ะ สำหรับวิธีการทำนั้นก็ไม่ยากเลยนะคะ เริ่มต้นจากต้มน้ำโดยใช้ไฟปานกลาง ระหว่างที่รอน้ำเดือดให้ล้างใบว่านกาบหอยเเละใบเตยให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เมื่อน้ำเดือดเเล้วก็นำลงไปต้มในน้ำเดือดประมาณ 10 นาที เเล้วเติมน้ำตาลกรวดลงไป คนให้ละลาย รอจนเดือดอีกครั้ง เเล้วปิดไฟ ยกลงเพื่อพักให้เย็น ตักน้ำเเข็งลงไปพร้อมดื่ม เพียงเท่านี้ก็ช่วยคลายร้อนได้เเล้วล่ะค่ะ

เป็นไงกันบ้างค่ะสำหรับ 8 เครื่องดื่มดับกระหายเเบบไทย ที่เรานำมาเสนอกัน เหมาะอย่างมากเลยนะคะที่คุณจะลองมองหาหรือทำดื่มร่วมกันในครอบครัวในช่วงที่อากาศของเมืองไทยร้อนจนเเตะ 40 องศาเซลเซียสเเบบนี้ คงไม่มีอะไรจะดีไปกว่าอยู่บ้านเเละหยิบเครื่องดื่มดับกระหาย คลายร้อนเพิ่มความสดชื่นมาดื่มกัน เพราะครั้นจะพึ่งเเต่เครื่องดื่มที่มีเเต่น้ำตาลหวานอย่างน้ำอัดลม ชนิดต่างๆ นั้นก็คงจะไม่ไหว เเม้คุณจะคลายร้อนได้เเต่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างเเน่นอน ลองเปลี่ยนมาดื่มเครื่องดื่มดับกระหายเเบบไทยๆ ที่นอกจากจะดับร้อนให้คุณได้เเล้วก็ยังดีต่อสุขภาพของเราอีกด้วย ว่าเเล้วก็ลุกขึ้นไปทำน้ำสมุนไพรมาดื่มดับกระหายกันดีกว่าค่ะ

ขอบคุณที่มา: you-health

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *